УЧНІВСЬКИЙ ПРОЕКТ «ДУХОВНІСТЬ І ЗДОРОВ’Я»
(ЕКСКУРСІЯ В ПРИРОДУ)
Ви помічаєте, що учні вашого класу втомлені, надзвичайно нервові і невеселі. Не знаєте, як відновити сили після важкого навчального та робочого тижня (місяця/чверті/семестру)?Втомилися від міської метушні?
Рано чи пізно ліміт наших життєвих сил таенергіївичерпується: закриті приміщення, вулиці в порохах, нескінченні турботи – всіці фактори морально та фізичновиснажують наш організм. На думку психологів, найкращими ліками від міської метушні завжди була зміна обстановки. Відпочинок на природі в цьому випадку – відмінний спосіб по-справжньому звільнитися і відчути себе повним сил. Чим же такий корисний відпочинок на природі?
Відпочинок на свіжому повітрі приносить багато користі. Вона може бути як моральною (духовною), так і фізичною. Розглянемо переваги кожної з них.
Фізичний відпочинок
Фізичний стан людини покращується на природі за рахунок:
·активного насичення організму киснем;
·відновлення зору (завдяки зняттю напруги, викликаної постійним користуванням гаджетами та письмом та читанням);
·благотворного впливу на фізіологію вашого організму (полягає в поліпшенні обмінних процесів);
·відновлення загальної працездатності;
Також, не варто забувати про те, що користь вашого відпочинку безпосередньо залежить від ступеня активності проведення часу на свіжому повітрі.
Моральний відпочинок
Якщо ж говорити про моральну сторонупитання, то основними перевагами відпочинку на природі для духовного відновлення людини є:
·абстрагування від міської метушні;
·покращення настрою та самопочуття;
·естетичне насолодження мальовничою природою;
·збагачення творчоюенергією та силами;
Про користь перебування на природі та покращення за рахунок цьогосвого особистого благополуччя та емоційного спокою індивіду говорять і американські психіатри. На їх думку до позитивних ефектів при фізичній активності на свіжому повітрі призводять такі заняття як велосипедний спорт, рибалка, будь-яка активна діяльність на свіжому повітрі.
Також, по словах терапевтів, користь психіці приносять всі зелені місцевості або місця з озелененням біля води.
Мої учні чекають таких мандрівок на природу. І я не відмовляю їм в цьому. Часто до нас приєднуються батьки учнів.
